Hier sind meine aktuellen Kurse aufgeführt. Weitere Details können auch auf meiner Homepage nachgelesen werden.
Die Anmeldung erfolgt ganz einfach hier direkt unter der Kursbeschreibung. Bei weiteren Fragen bitte gerne melden.
Stabilität - Balance - Ruhe
Du magst dir eine kleine Auszeit vom belebten Mama- oder hektischen Berufsalltag gönnen, in der du Körper und Geist stärkst und nährst? Eine Zeit, in der du nichts leisten oder funktionieren musst, sondern einfach sein und durchatmen darfst?
Vielleicht möchtest du schon seit Langem mal Yoga ausprobieren, einen anderen Stil testen oder deine Grundkenntnisse vertiefen.
Dann mach dir ein Geschenk und komm auf die Matte!
In meinem Kurs üben wir im Hatha-Vinyasa Stil, der von dynamisch, fließenden Bewegungen, die synchron zur Atmung stattfinden, geprägt ist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst dich ganz auf dich besinnen. Jede Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte, wie Balance oder Kraft und bietet dir verschiedene Variationen der Asanas (Körperhaltungen), sodass du je nach Tagesform und Bedürfnissen die Intensität selbst bestimmen kannst. Du lernst die Basics aus dem Sonnengruß und den verschiedenen Asana-Kategorien kennen, schulst dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit. Eine ganzheitliche Yogapraxis beinhaltet zudem Pranayama (Atemübungen), Savasana (Entspannung) und Meditation.
So kannst du den Abend in Ruhe ausklingen lassen und gestärkt in den nächsten Tag starten.
SCHNUPPERSTUNDE - Bitte beachten: Der Preis für die ausgeschriebenen Schnupperstunden beträgt 10 € pro Klasse (75 Min.). Schreibe bei der Anmeldung dein gewünschtes Datum unter Terminwunsch dazu.
NEU ab Januar 2026: Ein Kurs an zwei Standorten. Du kannst eine ausgefallene Stunde am anderen Standort (Dietfurt oder Parsberg) an einem anderen Kurstag nachholen.
Ich freue mich auf dich! NAMASTE
Kosten: 10 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Gestärkt - Entspannt - Verbunden
Liebe werdende Mama,
Eine ganzheitliche Yogapraxis aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannung (Savasana) schenkt dir die Fähigkeit, dich auf die inneren und äußeren Veränderungen während deiner Schwangerschaft einzustellen und dich auf die Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
Sanfte, einfache Yogasequenzen helfen, um Kraft und Flexibilität im Körper aufzubauen, zudem werden typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rücken-, Ischiasschmerzen, Verdauungsprobleme gelindert oder treten im besten Fall durch die regelmäßige Praxis gar nicht auf. Viele Haltungen spiegeln durch die Hüftöffnung die natürlichen Geburtspositionen, was deinen Körper optimal vorbereitet und woran sich dein Körper während der Geburt leichter erinnert.
Neben den körperlichen Übungen beinhaltet jede Stunde den Fokus auf den Atem. Durch bewusstes Atmen oder gezielte Atemübungen kommen kreisende Gedanken zur Ruhe. Die Erfahrung dass man die Atmung lenken und vertiefen kann, wird während der Geburt wieder hervorgerufen und kann wie ein Anker sein und Halt geben.
Jede Yogastunde wird mit einer Entspannungsmeditation abgerundet. Die tiefe seelisch-körperliche Verbindung zum heranwachsenden Baby wird gestärkt, was eine sehr wichtige und kostbare Erfahrung ist.
Kraft, Flexibilität, mentale und körperliche Stärke, Achtsamkeit, tiefe Entspannung, Hingabe, Ausdauer, Selbstvertrauen, Verbundenheit zum ungeborenen Baby - das sind Qualitäten, die durch Yoga kultiviert werden und für die Geburt wichtig sind.
Ich wünsche mir für die Frauen, dass sie mit ihrer Yogapraxis der Herausforderung Geburt und allem was das Mama-sein mit sich bringt gelassen und zuversichtlich entgegenblicken können.
Gut zu wissen:
~ Starte ab der 13. SSW (nicht früher) oder sobald es dir möglich ist. Auch ein Kursblock vor der Geburt ist prima und besser wie nichts.
~ Am besten begleitet dich eine regelmäßige Yogapraxis durch die ganze Schwangerschaft. Melde dich daher gleich für mehrere Blöcke an.
~ Alle sind willkommen, ob erfahrene Yogini oder Neuling. Du kommst sicher gut mit und hast immer Optionen für mehr oder weniger und die Freiheit für Pausen. Ganz in deinem Tempo. Der Wechsel zum Schwangerschaftsyoga ist sinnvoll, falls du zuvor schon Yoga übst.
~ Es ist eine kleine feste Gruppe, in die du hinein wächst, was Vertrauen und Sicherheit schafft. So entsteht Gemeinschaft und ein Raum für Austausch.
~ Es handelt sich um Kursreihen mit festen Terminen, was mehrere Vorteile bietet. Es wird eine Routine und konstante Yogapraxis aufgebaut - Schritt für Schritt. Der Kurs ist dein fester Termin in der Woche - für Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung, ein wertvoller Anker im Alltag.
~ Ablauf der Yogastunde: Ankommen & Atemübung * Sanfter Asana-Flow * Entspannung * Meditation * Fragen & Austausch
"Schöner als der wertvollste Besitz ist die Erwartung des Glücks."
(Emanuel Geibel)
Kosten: 78 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Stabilität - Balance - Ruhe
Du magst dir eine kleine Auszeit vom belebten Mama- oder hektischen Berufsalltag gönnen, in der du Körper und Geist stärkst und nährst? Eine Zeit, in der du nichts leisten oder funktionieren musst, sondern einfach sein und durchatmen darfst?
Vielleicht möchtest du schon seit Langem mal Yoga ausprobieren, einen anderen Stil testen oder deine Grundkenntnisse vertiefen.
Dann mach dir ein Geschenk und komm auf die Matte!
In meinem Kurs üben wir im Hatha-Vinyasa Stil, der von dynamisch, fließenden Bewegungen, die synchron zur Atmung stattfinden, geprägt ist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst dich ganz auf dich besinnen. Jede Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte, wie Balance oder Kraft und bietet dir verschiedene Variationen der Asanas (Körperhaltungen), sodass du je nach Tagesform und Bedürfnissen die Intensität selbst bestimmen kannst. Du lernst die Basics aus dem Sonnengruß und den verschiedenen Asana-Kategorien kennen, schulst dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit. Eine ganzheitliche Yogapraxis beinhaltet zudem Pranayama (Atemübungen), Savasana (Entspannung) und Meditation.
So kannst du den Abend in Ruhe ausklingen lassen und gestärkt in den nächsten Tag starten.
SCHNUPPERSTUNDE - Bitte beachten: Der Preis für die ausgeschriebenen Schnupperstunden beträgt 10 € pro Klasse (75 Min.). Schreibe bei der Anmeldung dein gewünschtes Datum unter Terminwunsch dazu.
NEU ab Januar 2026: Ein Kurs an zwei Standorten. Du kannst eine ausgefallene Stunde am anderen Standort (Dietfurt oder Parsberg) an einem anderen Kurstag nachholen.
Ich freue mich auf dich! NAMASTE
Kosten: 78 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Die Ankunft eines Babys bringt so viel Freude, aber auch viele neue Aufgaben mit sich. Kindernächte können eine Herausforderung sein, doch wenn Eltern verstehen, wie Babys natürlicherweise schlafen, wie sich der Schlaf im Laufe der Jahre verändert und welche Angebote zu mehr Ruhe führen, lassen sich die die meisten Themen gut lösen.
In diesem Vortrag erzähle ich dir, wie du dein Baby im ersten Lebensjahr und darüber hinaus liebevoll, bindungsorientiert und individuell in den Schlaf und durch die Nacht begleiten kannst und wie alle Familienmitglieder weiterhin zu einem gesunden Schlaf kommen.
Der Vortrag findet als Power Point Präsentation statt und kann sowohl von werdenden Müttern und Vätern, als auch von Eltern mit Baby besucht werden. Zu dem Seminar gibt es ein umfangreiches E-Book zum Nachlesen und mit weiteren Infos und Tipps.
Ich arbeite als Schlafberaterin nach dem Konzept 1001kindernacht®.
Kosten: 38 €
Partnergebühr: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Stabilität - Balance - Ruhe
Du magst dir eine kleine Auszeit vom belebten Mama- oder hektischen Berufsalltag gönnen, in der du Körper und Geist stärkst und nährst? Eine Zeit, in der du nichts leisten oder funktionieren musst, sondern einfach sein und durchatmen darfst?
Vielleicht möchtest du schon seit Langem mal Yoga ausprobieren, einen anderen Stil testen oder deine Grundkenntnisse vertiefen.
Dann mach dir ein Geschenk und komm auf die Matte!
In meinem Kurs üben wir im Hatha-Vinyasa Stil, der von dynamisch, fließenden Bewegungen, die synchron zur Atmung stattfinden, geprägt ist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst dich ganz auf dich besinnen. Jede Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte, wie Balance oder Kraft und bietet dir verschiedene Variationen der Asanas (Körperhaltungen), sodass du je nach Tagesform und Bedürfnissen die Intensität selbst bestimmen kannst. Du lernst die Basics aus dem Sonnengruß und den verschiedenen Asana-Kategorien kennen, schulst dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit. Eine ganzheitliche Yogapraxis beinhaltet zudem Pranayama (Atemübungen), Savasana (Entspannung) und Meditation.
So kannst du den Abend in Ruhe ausklingen lassen und gestärkt in den nächsten Tag starten.
SCHNUPPERSTUNDE - Bitte beachten: Der Preis für die ausgeschriebenen Schnupperstunden beträgt 10 € pro Klasse (75 Min.). Schreibe bei der Anmeldung dein gewünschtes Datum unter Terminwunsch dazu.
NEU ab Januar 2026: Ein Kurs an zwei Standorten. Du kannst eine ausgefallene Stunde am anderen Standort (Dietfurt oder Parsberg) an einem anderen Kurstag nachholen.
Ich freue mich auf dich! NAMASTE
Kosten: 78 €
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Liebe (werdende) Mama,
Als Hebamme, Mama von zwei Kindern und Yogalehrerin liegt mir nicht nur die körperliche Rückbildung am Herzen, sondern auch dein mentales Wohlbefinden als frischgebackene Mama. In diesem Kurs werden theoretisches Wissen, speziell zu deinem Beckenboden und dessen Zusammenhänge im Körper, effektive Übungen aus der Körpermitte heraus und hilfreiche Elemente aus dem Yoga für den Mama-Alltag vereint. Der Körper wird Schritt für Schritt dabei unterstützt, nach der Geburt wieder kräftiger zu werden. Im Mittelpunkt steht der ganze Core, also Beckenboden, Bauch und Rücken, so dass der Körper ganzheitlich gestärkt wird. Atem- und Entspannungsübungen helfen, den Geist zu sammeln und Energie zu tanken und mit kleinen Impulsen möchte ich aufzeigen, dass Großes bewirkt werden kann.
Dein Baby ist herzlich willkommen und du kannst jederzeit stillen, füttern und dich nach den Bedürfnissen deines Babys richten. Natürlich kannst du je nach Möglichkeit entscheiden, ob du die Zeit für dich alleine voll auskosten möchtest.
Beginn: Nach einer vaginalen Geburt frühestens nach 4-6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen. Halte gerne Rücksprache mit mir oder deiner Hebamme.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten (nicht die Materialpauschale). Falls du privat krankenversichert bist, informiere dich bitte im Vorfeld, ob deine Krankenkasse diese Hebammenleistung übernimmt.
Bitte beachte die AGB´s.
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Gestärkt - Entspannt - Verbunden
Liebe werdende Mama,
Eine ganzheitliche Yogapraxis aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannung (Savasana) schenkt dir die Fähigkeit, dich auf die inneren und äußeren Veränderungen während deiner Schwangerschaft einzustellen und dich auf die Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
Sanfte, einfache Yogasequenzen helfen, um Kraft und Flexibilität im Körper aufzubauen, zudem werden typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rücken-, Ischiasschmerzen, Verdauungsprobleme gelindert oder treten im besten Fall durch die regelmäßige Praxis gar nicht auf. Viele Haltungen spiegeln durch die Hüftöffnung die natürlichen Geburtspositionen, was deinen Körper optimal vorbereitet und woran sich dein Körper während der Geburt leichter erinnert.
Neben den körperlichen Übungen beinhaltet jede Stunde den Fokus auf den Atem. Durch bewusstes Atmen oder gezielte Atemübungen kommen kreisende Gedanken zur Ruhe. Die Erfahrung dass man die Atmung lenken und vertiefen kann, wird während der Geburt wieder hervorgerufen und kann wie ein Anker sein und Halt geben.
Jede Yogastunde wird mit einer Entspannungsmeditation abgerundet. Die tiefe seelisch-körperliche Verbindung zum heranwachsenden Baby wird gestärkt, was eine sehr wichtige und kostbare Erfahrung ist.
Kraft, Flexibilität, mentale und körperliche Stärke, Achtsamkeit, tiefe Entspannung, Hingabe, Ausdauer, Selbstvertrauen, Verbundenheit zum ungeborenen Baby - das sind Qualitäten, die durch Yoga kultiviert werden und für die Geburt wichtig sind.
Ich wünsche mir für die Frauen, dass sie mit ihrer Yogapraxis der Herausforderung Geburt und allem was das Mama-sein mit sich bringt gelassen und zuversichtlich entgegenblicken können.
Gut zu wissen:
~ Starte ab der 13. SSW (nicht früher) oder sobald es dir möglich ist. Auch ein Kursblock vor der Geburt ist prima und besser wie nichts.
~ Am besten begleitet dich eine regelmäßige Yogapraxis durch die ganze Schwangerschaft. Melde dich daher gleich für mehrere Blöcke an.
~ Alle sind willkommen, ob erfahrene Yogini oder Neuling. Du kommst sicher gut mit und hast immer Optionen für mehr oder weniger und die Freiheit für Pausen. Ganz in deinem Tempo. Der Wechsel zum Schwangerschaftsyoga ist sinnvoll, falls du zuvor schon Yoga übst.
~ Es ist eine kleine feste Gruppe, in die du hinein wächst, was Vertrauen und Sicherheit schafft. So entsteht Gemeinschaft und ein Raum für Austausch.
~ Es handelt sich um Kursreihen mit festen Terminen, was mehrere Vorteile bietet. Es wird eine Routine und konstante Yogapraxis aufgebaut - Schritt für Schritt. Der Kurs ist dein fester Termin in der Woche - für Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung, ein wertvoller Anker im Alltag.
~ Ablauf der Yogastunde: Ankommen & Atemübung * Sanfter Asana-Flow * Entspannung * Meditation * Fragen & Austausch
"Schöner als der wertvollste Besitz ist die Erwartung des Glücks."
(Emanuel Geibel)
Kosten: 65 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Stabilität - Balance - Ruhe
Du magst dir eine kleine Auszeit vom belebten Mama- oder hektischen Berufsalltag gönnen, in der du Körper und Geist stärkst und nährst? Eine Zeit, in der du nichts leisten oder funktionieren musst, sondern einfach sein und durchatmen darfst?
Vielleicht möchtest du schon seit Langem mal Yoga ausprobieren, einen anderen Stil testen oder deine Grundkenntnisse vertiefen.
Dann mach dir ein Geschenk und komm auf die Matte!
In meinem Kurs üben wir im Hatha-Vinyasa Stil, der von dynamisch, fließenden Bewegungen, die synchron zur Atmung stattfinden, geprägt ist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst dich ganz auf dich besinnen. Jede Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte, wie Balance oder Kraft und bietet dir verschiedene Variationen der Asanas (Körperhaltungen), sodass du je nach Tagesform und Bedürfnissen die Intensität selbst bestimmen kannst. Du lernst die Basics aus dem Sonnengruß und den verschiedenen Asana-Kategorien kennen, schulst dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit. Eine ganzheitliche Yogapraxis beinhaltet zudem Pranayama (Atemübungen), Savasana (Entspannung) und Meditation.
So kannst du den Abend in Ruhe ausklingen lassen und gestärkt in den nächsten Tag starten.
SCHNUPPERSTUNDE - Bitte beachten: Der Preis für die ausgeschriebenen Schnupperstunden beträgt 10 € pro Klasse (75 Min.). Schreibe bei der Anmeldung dein gewünschtes Datum unter Terminwunsch dazu.
NEU ab Januar 2026: Ein Kurs an zwei Standorten. Du kannst eine ausgefallene Stunde am anderen Standort (Dietfurt oder Parsberg) an einem anderen Kurstag nachholen.
Ich freue mich auf dich! NAMASTE
Kosten: 65 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
"Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. "
(Marie v. Ebner-Eschenbach)
Liebe (werdende) Mama,
Die Geburt ist ein einzigartiges und aufregendes Ereignis. Mutter und Eltern sein bringt neue Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Daher ist eine gute Vorbereitung sehr wertvoll und hilfreich, um den gemeinsamen Start zu erleichtern.
In meinem Kurs möchte ich dich und deinen Partner/-in mit Wissen und praktischen Tools auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten, so dass ihr den Geburtsprozess und die besondere Zeit als frischgebackene Familie aktiv und selbstbestimmt erleben könnt.
Themen u.a.:
Mein großes Anliegen ist es, das Vertrauen zu sich selbst und in seinen Körper zu stärken. Körperliche und emotionale Vorbereitung kann während der Geburt großen Halt geben, Kraft und Erleichterung verschaffen. Die PartnerInnen erfahren zusätzlich wie sie während der Geburt und im Wochenbett eine hilfreiche Stütze sein können.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten des Kurses. Falls du privat krankenversichert bist, informiere dich bitte im Vorfeld, ob deine Krankenkasse diese Hebammenleistung übernimmt. Die Partnergebühr wird von vielen Krankenkassen zumindest teilweise übernommen.
Bitte beachte die AGB´s.
Ich empfehle immer, zusätzlich zu dem Geburtsvorbereitungskurs, folgende Kurse und Seminare zu besuchen, um sich ganzheitlich vorzubereiten:
Ich freue mich auf dich/euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Stabilität - Balance - Ruhe
Du magst dir eine kleine Auszeit vom belebten Mama- oder hektischen Berufsalltag gönnen, in der du Körper und Geist stärkst und nährst? Eine Zeit, in der du nichts leisten oder funktionieren musst, sondern einfach sein und durchatmen darfst?
Vielleicht möchtest du schon seit Langem mal Yoga ausprobieren, einen anderen Stil testen oder deine Grundkenntnisse vertiefen.
Dann mach dir ein Geschenk und komm auf die Matte!
In meinem Kurs üben wir im Hatha-Vinyasa Stil, der von dynamisch, fließenden Bewegungen, die synchron zur Atmung stattfinden, geprägt ist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst dich ganz auf dich besinnen. Jede Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte, wie Balance oder Kraft und bietet dir verschiedene Variationen der Asanas (Körperhaltungen), sodass du je nach Tagesform und Bedürfnissen die Intensität selbst bestimmen kannst. Du lernst die Basics aus dem Sonnengruß und den verschiedenen Asana-Kategorien kennen, schulst dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit. Eine ganzheitliche Yogapraxis beinhaltet zudem Pranayama (Atemübungen), Savasana (Entspannung) und Meditation.
So kannst du den Abend in Ruhe ausklingen lassen und gestärkt in den nächsten Tag starten.
SCHNUPPERSTUNDE - Bitte beachten: Der Preis für die ausgeschriebenen Schnupperstunden beträgt 10 € pro Klasse (75 Min.). Schreibe bei der Anmeldung dein gewünschtes Datum unter Terminwunsch dazu.
NEU ab Januar 2026: Ein Kurs an zwei Standorten. Du kannst eine ausgefallene Stunde am anderen Standort (Dietfurt oder Parsberg) an einem anderen Kurstag nachholen.
Ich freue mich auf dich! NAMASTE
Kosten: 65 €
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Liebe (werdende) Mama,
Als Hebamme, Mama von zwei Kindern und Yogalehrerin liegt mir nicht nur die körperliche Rückbildung am Herzen, sondern auch dein mentales Wohlbefinden als frischgebackene Mama. In diesem Kurs werden theoretisches Wissen, speziell zu deinem Beckenboden und dessen Zusammenhänge im Körper, effektive Übungen aus der Körpermitte heraus und hilfreiche Elemente aus dem Yoga für den Mama-Alltag vereint. Der Körper wird Schritt für Schritt dabei unterstützt, nach der Geburt wieder kräftiger zu werden. Im Mittelpunkt steht der ganze Core, also Beckenboden, Bauch und Rücken, so dass der Körper ganzheitlich gestärkt wird. Atem- und Entspannungsübungen helfen, den Geist zu sammeln und Energie zu tanken und mit kleinen Impulsen möchte ich aufzeigen, dass Großes bewirkt werden kann.
Dein Baby ist herzlich willkommen und du kannst jederzeit stillen, füttern und dich nach den Bedürfnissen deines Babys richten. Natürlich kannst du je nach Möglichkeit entscheiden, ob du die Zeit für dich alleine voll auskosten möchtest.
Beginn: Nach einer vaginalen Geburt frühestens nach 4-6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen. Halte gerne Rücksprache mit mir oder deiner Hebamme.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten (nicht die Materialpauschale). Falls du privat krankenversichert bist, informiere dich bitte im Vorfeld, ob deine Krankenkasse diese Hebammenleistung übernimmt.
Bitte beachte die AGB´s.
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Gestärkt - Entspannt - Verbunden
Liebe werdende Mama,
Eine ganzheitliche Yogapraxis aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannung (Savasana) schenkt dir die Fähigkeit, dich auf die inneren und äußeren Veränderungen während deiner Schwangerschaft einzustellen und dich auf die Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.
Sanfte, einfache Yogasequenzen helfen, um Kraft und Flexibilität im Körper aufzubauen, zudem werden typische Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rücken-, Ischiasschmerzen, Verdauungsprobleme gelindert oder treten im besten Fall durch die regelmäßige Praxis gar nicht auf. Viele Haltungen spiegeln durch die Hüftöffnung die natürlichen Geburtspositionen, was deinen Körper optimal vorbereitet und woran sich dein Körper während der Geburt leichter erinnert.
Neben den körperlichen Übungen beinhaltet jede Stunde den Fokus auf den Atem. Durch bewusstes Atmen oder gezielte Atemübungen kommen kreisende Gedanken zur Ruhe. Die Erfahrung dass man die Atmung lenken und vertiefen kann, wird während der Geburt wieder hervorgerufen und kann wie ein Anker sein und Halt geben.
Jede Yogastunde wird mit einer Entspannungsmeditation abgerundet. Die tiefe seelisch-körperliche Verbindung zum heranwachsenden Baby wird gestärkt, was eine sehr wichtige und kostbare Erfahrung ist.
Kraft, Flexibilität, mentale und körperliche Stärke, Achtsamkeit, tiefe Entspannung, Hingabe, Ausdauer, Selbstvertrauen, Verbundenheit zum ungeborenen Baby - das sind Qualitäten, die durch Yoga kultiviert werden und für die Geburt wichtig sind.
Ich wünsche mir für die Frauen, dass sie mit ihrer Yogapraxis der Herausforderung Geburt und allem was das Mama-sein mit sich bringt gelassen und zuversichtlich entgegenblicken können.
Gut zu wissen:
~ Starte ab der 13. SSW (nicht früher) oder sobald es dir möglich ist. Auch ein Kursblock vor der Geburt ist prima und besser wie nichts.
~ Am besten begleitet dich eine regelmäßige Yogapraxis durch die ganze Schwangerschaft. Melde dich daher gleich für mehrere Blöcke an.
~ Alle sind willkommen, ob erfahrene Yogini oder Neuling. Du kommst sicher gut mit und hast immer Optionen für mehr oder weniger und die Freiheit für Pausen. Ganz in deinem Tempo. Der Wechsel zum Schwangerschaftsyoga ist sinnvoll, falls du zuvor schon Yoga übst.
~ Es ist eine kleine feste Gruppe, in die du hinein wächst, was Vertrauen und Sicherheit schafft. So entsteht Gemeinschaft und ein Raum für Austausch.
~ Es handelt sich um Kursreihen mit festen Terminen, was mehrere Vorteile bietet. Es wird eine Routine und konstante Yogapraxis aufgebaut - Schritt für Schritt. Der Kurs ist dein fester Termin in der Woche - für Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung, ein wertvoller Anker im Alltag.
~ Ablauf der Yogastunde: Ankommen & Atemübung * Sanfter Asana-Flow * Entspannung * Meditation * Fragen & Austausch
"Schöner als der wertvollste Besitz ist die Erwartung des Glücks."
(Emanuel Geibel)
Kosten: 65 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Stabilität - Balance - Ruhe
Du magst dir eine kleine Auszeit vom belebten Mama- oder hektischen Berufsalltag gönnen, in der du Körper und Geist stärkst und nährst? Eine Zeit, in der du nichts leisten oder funktionieren musst, sondern einfach sein und durchatmen darfst?
Vielleicht möchtest du schon seit Langem mal Yoga ausprobieren, einen anderen Stil testen oder deine Grundkenntnisse vertiefen.
Dann mach dir ein Geschenk und komm auf die Matte!
In meinem Kurs üben wir im Hatha-Vinyasa Stil, der von dynamisch, fließenden Bewegungen, die synchron zur Atmung stattfinden, geprägt ist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst dich ganz auf dich besinnen. Jede Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte, wie Balance oder Kraft und bietet dir verschiedene Variationen der Asanas (Körperhaltungen), sodass du je nach Tagesform und Bedürfnissen die Intensität selbst bestimmen kannst. Du lernst die Basics aus dem Sonnengruß und den verschiedenen Asana-Kategorien kennen, schulst dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit. Eine ganzheitliche Yogapraxis beinhaltet zudem Pranayama (Atemübungen), Savasana (Entspannung) und Meditation.
So kannst du den Abend in Ruhe ausklingen lassen und gestärkt in den nächsten Tag starten.
SCHNUPPERSTUNDE - Bitte beachten: Der Preis für die ausgeschriebenen Schnupperstunden beträgt 10 € pro Klasse (75 Min.). Schreibe bei der Anmeldung dein gewünschtes Datum unter Terminwunsch dazu.
NEU ab Januar 2026: Ein Kurs an zwei Standorten. Du kannst eine ausgefallene Stunde am anderen Standort (Dietfurt oder Parsberg) an einem anderen Kurstag nachholen.
Ich freue mich auf dich! NAMASTE
Kosten: 65 €
Kursort: Hebammenpraxis Parsberg
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Stillen -
Die natürliche Ernährung für Babys und die natürlichste Sache der Welt!
Frauen besitzen die angeborene Fähigkeit, ihr Baby zu stillen. Auch das neugeborene Baby hat die dazu nötigen angeborenen Reflexe. Es stellt sich die Frage, ob die werdende Mutter nicht einfach darauf vertrauen kann, dass das Stillen schon klappen wird. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass trotzdem viele Fragen, Unsicherheiten und Schwierigkeiten entstehen. Viele Frauen sind noch nie in Kontakt mit dem Thema Stillen gekommen und lassen sich nicht von der eigenen Intuition leiten, sondern werden zu viel von "außen" beeinflusst. Die Erfahrung zeigt auch, dass Frauen, die sich schon während der Schwangerschaft mit dem Thema der Muttermilchernährung vertraut machen, nach der Geburt auf dieses Wissen zurückgreifen können und daher leichter in die Stillbeziehung starten.
Auch für Frauen, die keine gute Stillerfahrung gesammelt haben, kann der Kurs eine gute Möglichkeit sein, zuversichtlich in die kommende Stillzeit zu gehen.
Väter sind wichtige Unterstützer beim Stillen und daher auch herzlich willkommen.
Kosten: 38 €
Partnergebühr: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Stabilität - Balance - Ruhe
Du magst dir eine kleine Auszeit vom belebten Mama- oder hektischen Berufsalltag gönnen, in der du Körper und Geist stärkst und nährst? Eine Zeit, in der du nichts leisten oder funktionieren musst, sondern einfach sein und durchatmen darfst?
Vielleicht möchtest du schon seit Langem mal Yoga ausprobieren, einen anderen Stil testen oder deine Grundkenntnisse vertiefen.
Dann mach dir ein Geschenk und komm auf die Matte!
In meinem Kurs üben wir im Hatha-Vinyasa Stil, der von dynamisch, fließenden Bewegungen, die synchron zur Atmung stattfinden, geprägt ist. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung schaffst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und kannst dich ganz auf dich besinnen. Jede Klasse legt den Fokus auf unterschiedliche Aspekte, wie Balance oder Kraft und bietet dir verschiedene Variationen der Asanas (Körperhaltungen), sodass du je nach Tagesform und Bedürfnissen die Intensität selbst bestimmen kannst. Du lernst die Basics aus dem Sonnengruß und den verschiedenen Asana-Kategorien kennen, schulst dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit. Eine ganzheitliche Yogapraxis beinhaltet zudem Pranayama (Atemübungen), Savasana (Entspannung) und Meditation.
So kannst du den Abend in Ruhe ausklingen lassen und gestärkt in den nächsten Tag starten.
SCHNUPPERSTUNDE - Bitte beachten: Der Preis für die ausgeschriebenen Schnupperstunden beträgt 10 € pro Klasse (75 Min.). Schreibe bei der Anmeldung dein gewünschtes Datum unter Terminwunsch dazu.
NEU ab Januar 2026: Ein Kurs an zwei Standorten. Du kannst eine ausgefallene Stunde am anderen Standort (Dietfurt oder Parsberg) an einem anderen Kurstag nachholen.
Ich freue mich auf dich! NAMASTE
Kosten: 65 €
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Liebe (werdende) Mama,
Als Hebamme, Mama von zwei Kindern und Yogalehrerin liegt mir nicht nur die körperliche Rückbildung am Herzen, sondern auch dein mentales Wohlbefinden als frischgebackene Mama. In diesem Kurs werden theoretisches Wissen, speziell zu deinem Beckenboden und dessen Zusammenhänge im Körper, effektive Übungen aus der Körpermitte heraus und hilfreiche Elemente aus dem Yoga für den Mama-Alltag vereint. Der Körper wird Schritt für Schritt dabei unterstützt, nach der Geburt wieder kräftiger zu werden. Im Mittelpunkt steht der ganze Core, also Beckenboden, Bauch und Rücken, so dass der Körper ganzheitlich gestärkt wird. Atem- und Entspannungsübungen helfen, den Geist zu sammeln und Energie zu tanken und mit kleinen Impulsen möchte ich aufzeigen, dass Großes bewirkt werden kann.
Dein Baby ist herzlich willkommen und du kannst jederzeit stillen, füttern und dich nach den Bedürfnissen deines Babys richten. Natürlich kannst du je nach Möglichkeit entscheiden, ob du die Zeit für dich alleine voll auskosten möchtest.
Beginn: Nach einer vaginalen Geburt frühestens nach 4-6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen. Halte gerne Rücksprache mit mir oder deiner Hebamme.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten (nicht die Materialpauschale). Falls du privat krankenversichert bist, informiere dich bitte im Vorfeld, ob deine Krankenkasse diese Hebammenleistung übernimmt.
Bitte beachte die AGB´s.
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
Liebe (werdende) Mama,
Als Hebamme, Mama von zwei Kindern und Yogalehrerin liegt mir nicht nur die körperliche Rückbildung am Herzen, sondern auch dein mentales Wohlbefinden als frischgebackene Mama. In diesem Kurs werden theoretisches Wissen, speziell zu deinem Beckenboden und dessen Zusammenhänge im Körper, effektive Übungen aus der Körpermitte heraus und hilfreiche Elemente aus dem Yoga für den Mama-Alltag vereint. Der Körper wird Schritt für Schritt dabei unterstützt, nach der Geburt wieder kräftiger zu werden. Im Mittelpunkt steht der ganze Core, also Beckenboden, Bauch und Rücken, so dass der Körper ganzheitlich gestärkt wird. Atem- und Entspannungsübungen helfen, den Geist zu sammeln und Energie zu tanken und mit kleinen Impulsen möchte ich aufzeigen, dass Großes bewirkt werden kann.
Dein Baby ist herzlich willkommen und du kannst jederzeit stillen, füttern und dich nach den Bedürfnissen deines Babys richten. Natürlich kannst du je nach Möglichkeit entscheiden, ob du die Zeit für dich alleine voll auskosten möchtest.
Beginn: Nach einer vaginalen Geburt frühestens nach 4-6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen. Halte gerne Rücksprache mit mir oder deiner Hebamme.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten (nicht die Materialpauschale). Falls du privat krankenversichert bist, informiere dich bitte im Vorfeld, ob deine Krankenkasse diese Hebammenleistung übernimmt.
Bitte beachte die AGB´s.
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Sabrina Kornprobst
"Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. "
(Marie v. Ebner-Eschenbach)
Liebe (werdende) Mama,
Die Geburt ist ein einzigartiges und aufregendes Ereignis. Mutter und Eltern sein bringt neue Aufgaben und Herausforderungen mit sich. Daher ist eine gute Vorbereitung sehr wertvoll und hilfreich, um den gemeinsamen Start zu erleichtern.
In meinem Kurs möchte ich dich und deinen Partner/-in mit Wissen und praktischen Tools auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten, so dass ihr den Geburtsprozess und die besondere Zeit als frischgebackene Familie aktiv und selbstbestimmt erleben könnt.
Themen u.a.:
Mein großes Anliegen ist es, das Vertrauen zu sich selbst und in seinen Körper zu stärken. Körperliche und emotionale Vorbereitung kann während der Geburt großen Halt geben, Kraft und Erleichterung verschaffen. Die PartnerInnen erfahren zusätzlich wie sie während der Geburt und im Wochenbett eine hilfreiche Stütze sein können.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten des Kurses. Falls du privat krankenversichert bist, informiere dich bitte im Vorfeld, ob deine Krankenkasse diese Hebammenleistung übernimmt. Die Partnergebühr wird von vielen Krankenkassen zumindest teilweise übernommen.
Bitte beachte die AGB´s.
Ich empfehle immer, zusätzlich zu dem Geburtsvorbereitungskurs, folgende Kurse und Seminare zu besuchen, um sich ganzheitlich vorzubereiten:
Ich freue mich auf dich/euch!
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis Schweinkofen/ Dietfurt
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Sabrina Kornprobst